ハイキングでダイエット

趣味の山登りで楽しく続けるダイエット。毎日運動する時間が取れなくても大丈夫。「平日は維持。減らすのは週末」の新しいダイエットスタイルの提案。

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芦生キャンプ

歩いた山の紹介 ] 2010/05/31(月)

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新緑がきれいなこの時期は、リフレッシュのため無性に芦生の森でテント泊したくなります。
休日出勤が続いていたので月曜日に休暇をとり、 5/30(日)~31(月)で出かけてきました。

「3時間ほど歩いてテントを張って無駄に時間を過ごしてのんびりするだけですよ」
「山には登らないし、急登も藪漕ぎも激下りも何もないからつまらないよ」
「やることはミズナラの苗を植えることだけ、あとは沢の音を聞いて眠り、鳥の声で目覚めるだけですよ」

こんないいかげんな計画で、しかも平日にかかる日程だったので同行者はchicoちゃんだけ。

日が近づくなかでchicoちゃんからいただいたリクエストの数々・・・
「だらだらといつまでも飲んで食べましょう」
「星を見たいな」
「水遊びしたいから水着を仕込んで行きます」
「魚を釣りたいな」
「ブナの音も聴いてみたいな」
「コカリナも練習しましょう」

わかりました。全部やりましょう!(笑)
(魚釣りは今年度禁漁のため中止)

 
 
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僕の荷物は24kg。酒と遊び道具が重い!
それでも新緑の森の中を歩き始めると足取りも軽くなります。
駐車場ではおなじみのH2Oさんや初対面のもりの石ころさんとばったりお会いしました。

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今日はのんびり癒しの山なので危ないところは全くありません。こんなところでモタモタしたり、ふらついたりなんて誰もしていません。

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こんなところでバランス崩して全身びっしょびしょになったり、一本橋が怖くて引き返したりなんて誰もしていません。

危ないところは全くありませんでした。

予想通り水中に落ちたchicoちゃんの動画があるんだけど検閲に引っかかってお見せできないのが残念です(笑)

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急登も藪漕ぎも激下りもありませんでしたが、靴を脱いでの渡渉だけはお約束なので今回も。先週の大雨で水量が多く、水が冷たくて「イタイイタイ」と騒ぎながら太ももまで浸かって無事向こう岸へ。

相変わらず騒がしい渡渉の面白い動画があるんだけど検閲に引っかかってお見せできないのが残念です。

あまりに水が冷たく、太陽もかげってしまったので水着で水遊びは中止。なんだかちょっと残念だったけど、さっさとテントの中で着替えてもらいました。僕は水冷たいの知ってるし水着なんて最初から持ってきませんでした。

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笑顔のかわいい写真は検閲OKいただきました。どうぞご覧ください(笑)

立地条件を吟味してテントを設営。食事、宴会広場をセッティングして自由時間です。さっそくブナが水を吸い上げている音を聞いてみます。

設営が終わってのんびりしている頃、いつもお会いしている方と今日もばったり。日曜日の午後にこんなところで人に会うはずなかったんだけど、この方たちなら納得です。水が多くて遡行を断念して戻ってこられたところでした。日曜日の午後にテントを張ってのんびりしている僕らのほうが「いるはずない人」ですよね。

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前回の櫃倉谷に植えたミズナラの苗を5本だけ残して今日持ってきました。ここらもナラ枯れの激しいところなので、思いを込めて植えてきました。

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僕が乗っても大丈夫なハンモック。包み込まれる感じが最高の寝心地です。chicoちゃんが吹いているコカリナの音を聞きながら寝転んでいるとすぐに落ちてしまいました(笑)

スラックラインも張って2日間、何度も何度も練習しました。おかげで軽い筋肉痛あせあせ。意外や意外、道中のちょっとした渡渉や丸木橋で「えっ?!」と思ったchico ちゃんがスラックラインに乗ると結構きれい(姿勢が)、僕みたいにフラフラ、プルプルしません。もう少し練習したら落ちずに渡れそうです。

ハンモックもスラックラインも取り付けた木には古タオルでちゃんと養生しています。テントより重いスラックライン、もう少し軽かったら山にも気軽に持って行けるのになあ。

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今回持ってきたのは自然燃料のブッシュバディストーブ。たった140gで、二次燃焼で煙まで燃やしてしまいます。月産20~30台の手作りだとか。枯れ枝を集めてお米からご飯を炊きました。かなり適当に薪が燃え尽きたら継ぎ足して強火と弱火が繰り返される炊き方になりましたが、見事においしいご飯ができました。ご飯を炊くのは実はすごく簡単です。

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日が暮れてブッシュバディストーブの小さな焚き火とキャンドルの灯りでコカリナ演奏会。ムード満点で見つめあう二人になるはずが(笑)・・・「てくさん指違うよ」「いまのはシでしょ」・・・音楽の先生の顔になってるじゃない(汗) 何度も練習してやっとノーミスで合奏成功。合格点をもらいました!

でもあいかわらずレパートリーは「ふるさと」だけ。chicoちゃんはいろいろな曲を吹いている。すごいなあ。

そんなこともしながら、18時くらいから飲み始めて、たぶん日付が変わるくらいまでだらだらと飲み続けていました。よくまあ話題が尽きないものだとあきれました。いや楽しかったです。とっても。

何を飲んで食べたかというと・・・(こりゃまた太ったな)
ビールで乾杯
ワインボトル2本
自家製梅酒
キーウィフルーツ
炊きたてごはん
わさび菜の漬物
焼肉(肉、とうもろこし、かぼちゃ、長いも、ピーマン、玉ねぎ…)
焼き芋
サケとしめじのホイル焼き
すなずりの塩コショウ炒め
うるめ網焼き
ミミガー網焼き

朝寝坊して(chicoちゃんが)9時半ころから朝ごはん。フランスパンのガーリックトースト、かぼちゃのスープ、沢水で冷えたトマト、コーヒー、夜の残りご飯でしょうゆたっぷりの焼きおにぎり、甘いオレンジ!

お昼はざるそばの予定だったけど、お腹一杯でとても食べられず。遊ぶだけ遊んで撤収。

最後に由良川の流れを眺めながら、沖縄から仕入れてきたという謎の楽器をchicoちゃんが出してきた。ちゃんと2本あって「今から練習だよ」。おいおい帰れるのか僕たち。

楽器は笛でリコーダーに似ています。でも穴が開いてなくてトロンボーンのように棒?を出し入れして音を出すしくみです。耳で聞いてこの位置が「ド」と覚えて演奏するらしい。chicoちゃんは「まだ全然吹けないけど」といいながら何曲か吹いている。僕は「ド」の音を出すのが精一杯でタイムアウト。でも非日常的で楽しかったな。

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下山を名残り惜しんで最後のコーヒータイム。芦生ハイクではよく通過する場所ですが、今はこんなに緑がきれいです。

河鹿荘のバラ風呂で汗を流しに行きました。入浴500円のところモンベルの会員証見せれば400円になるのは知っていましたが、JAF会員証でも 400円になるそうです。しかもモンベルなら「当人のみ」なのにJAFなら6人まで400円でOKだそうです。いいこと聞きました。

出町柳で軽く乾杯して解散。目的どおりのんびり森の中ですごしてリフレッシュしてきました。一人もいいけど、2~3人の少人数でのんびりするのも話し相手がいていいものだと思いました。だけどこんな軟弱プランに同行してくれる方はなかなかいないでしょうね。

いつものような山登りではなかったので、なんか散漫な日記になってしまいました。

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コメント

by レモン : URL

5月2日~3日の由良川遡行テント泊の復習に行く予定でしたが、予想に反して増水していた為に、大谷を覗いて、帰路を急いでいた途中でまたお会いし、やはり芦生に取り付かれていると確信しうれしく思いました。
また、お会いする日を楽しみにしています。

> レモンさん

by てくてく : URL

あの時間に七瀬で人に会うとは思いませんでした(笑)
すでに大谷を覗いてバックとは相当早立ちやったんですね。

7月に由良川一周行こうと思っています。早立ちできる9時須後発なのですが、昼に七瀬としてどこまでいけるかな。


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名前 : てくてく
京都市在住の46歳、二人の子持ち。残業の多い普通の会社員です。
 「残業で平日に時間が取れないなら休日にやればいい」とハイキングを週末に楽しみながらダイエットも成功させてみようという「週末ダイエット」を2005年8月から開始。
 歩いた山の日記もこのブログで。京都市内から日帰りで行ける「北山」「比良」などが中心。テント泊や沢歩きにも手を広げ、特に芦生原生林の魅力にはまっています。アルプスの岩山に登るため、体力アップと減量のトレーニングで、ゆっくりですが走ることも始めました。
 ダイエットをがんばっている方、山歩きが趣味の方との相互リンク歓迎です。

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◆芦生/坂谷~権蔵坂~櫃倉谷 07.07.16
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◆芦生/櫃倉谷から上谷 07.06.16
◆芦生/櫃倉谷からシンコボ 07.06.02
◆東山/比叡山 07.05.13
◆芦生/由良川本流 07.04.30
◆芦生/中山谷山 07.04.28
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◆東山/醍醐山 07.03.21
◆マキノ/大谷山 07.02.25
◆芦生/百里ヶ岳 07.02.11
◆東山/伏見稲荷山 07.02.10
◆北山/祖父谷峠周辺 07.02.03
◆比良/武奈ヶ岳 07.01.20
◆比良/蛇谷ヶ峰 07.01.08
◆芦生/スノーハイク 07.01.02
◆伊吹/伊吹山 06.12.23
◆比良/権現山から蓬莱山 06.12.10
◆芦生/根来坂から三国峠 06.12.03
◆芦生/七瀬から上谷 06.11.05
◆鈴鹿/雨乞岳 06.10.22
◆北山/祖父谷峠~魚谷峠 06.09.30
◆東山/醍醐山~音羽山 06.09.09
◆芦生/百里ヶ岳 06.08.27
◆芦生/小野村割岳 06.08.17
◆白山/テント泊 06.08.14-15
◆白山/テント泊・お花編 06.08.14-15
◆芦生/小野村割岳の隣P951 06.08.02
◆芦生/櫃倉谷から上谷 06.07.11
◆北山/大芦生杉群落 06.07.02
◆芦生/櫃倉谷(大雨で撤退) 06.07.02
◆芦生/梅雨の原生林 06.06.25
◆芦生/由良川本流テント泊 06.06.03-04
◆芦生/テント泊(1) 06.05.03-05
◆芦生/テント泊(2) 06.05.03-05
◆芦生/テント泊(3) 06.05.03-05
◆東山/大文字山から醍醐山のロングハイク 06.04.16
◆比良/武奈ヶ岳 06.03.11
◆芦生/八ヶ峰 06.03.04
◆比良/南部縦走 06.02.12
◆比良/蛇谷ヶ峰(途中まで) 06.02.05
◆比良/蛇谷ヶ峰 06.01.29
◆北山/愛宕山 06.01.08
◆北山/滝谷山 06.01.03
◆東山/比叡山(途中まで) 05.12.23
◆北山/貴船山 05.12.17
◆芦生/三国岳 05.12.11
◆北山/魚谷山 05.11.19
◆芦生/野田畑周辺 05.11.10
◆芦生/シンコボ 05.10.30
◆東山/醍醐山 05.10.23
◆北山/廃村八丁 05.10.16
◆比良/全山縦走 05.10.09-10
◆東山/比叡山縦走 05.10.01
◆東山/大文字山 05.09.24
◆北山/皆子山 05.09.24
◆北山/峰床山 05.09.17
◆北山/愛宕山 05.09.11
◆北山/雲取山 05.09.03
◆北山/桟敷岳 05.08.28

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