ハイキングでダイエット

趣味の山登りで楽しく続けるダイエット。毎日運動する時間が取れなくても大丈夫。「平日は維持。減らすのは週末」の新しいダイエットスタイルの提案。

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比良山/摺鉢山~烏谷山

歩いた山の紹介 ] 2010/01/17(日)

s_IMG_1697.jpg s_IMG_1740.jpg s_IMG_1744.jpg
9人で雪の比良に行ってきました。そこそこ比良は歩いているつもりでしたが、摺鉢山~烏谷山は全く未知のルート。こういう機会がないと歩くことはなかったと思います。

今回はリーダーでもサブリーダーでもないので、気楽に参加させていただくつもりでしたが、2日前にルーファンとラッセル担当に指名されました。要するに先頭やということです。

あわてて地図をまじめに見て、疑問点をリーダーに質問。先頭に指名されなかったら、地図の予習もしたかどうかあやしいものです。

【DATA】
標高:摺鉢山 1006m、烏谷山 1076.7m
歩いた日:2010年01月17日
天候:くもり
メンバー:9人
山中行動時間:7時間10分(昼食・休憩含む)

09:02 坊村
10:02 牛コバ
12:05 摺鉢山
12:55 烏谷山
13:15 摺鉢山(昼食・ 滑落停止講習)
14:00   出発
15:25 牛コバ手前(お茶タイム)
16:12 坊村

山行記録と写真は続きをご覧下さい
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s_IMG_1641.jpg s_IMG_1649.jpg
出町でmaririnと待ち合わせて集合時間の30分以上前に坊村に一番乗りのつもりで到着。ところがもう大半着かれていました。全員そろうのも予定よりだいぶ早く、全員でストレッチをして出発。坊村付近の積雪はわずか。担いだスノーシューの出番はあるのか! 林道わきには立派なつらら。下山時にポキッと折って食べました。歯ごたえも適度でおいしかったです。

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牛コバまでは林道歩きでウォーミングアップ。牛コバから急登りが始まります。少し登ったところで着衣調整と必要な方のアイゼン装着。晴れ+無風の天気で登りでは暑いくらいなのでアウターもフリースも脱いでシャツ1枚になりました。ふかふか雪なので僕はアイゼンは不要と判断して着けませんでした。

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10本爪アイゼンとピッケルで軽快に登るkerosukeさん。今日はてでぃさんのアイゼン・ピッケル講習会があるとのことでほとんどの方がピッケルも持参されていました。僕は講習会中、ゆっくりお昼ご飯を食べようと思ってピッケルも持ってきませんでした。でもさぼりは許されず強制参加されられました。

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だんだんと雪も深くなり、雪面には氷化した針のような雪の結晶が散らばっています。まるで人工のファイバーか獣の毛皮のよう。樹氷も過ぎの葉のように尖っています。溶けかけの雪と風と低温でこのような結晶ができるのでしょう。

s_IMG_1702.jpg
だんだん急斜面になり、ところどころキックステップで登ります。ルーファン・ラッセル担当で先頭を切り開いているはずの僕がこんなアングルで写真を撮っているってどういうことでしょう。
元気な若者に時々先頭を代わってもらっていました。

積雪は50~60cm、急斜面では時々太ももまではまります。1週間前のものと思われるトレースもうすくなり、摺鉢山で全員スノーシューかワカンを装着しました。時々藪こぎも交えて、スノーシューの3人が先頭でトレースを開拓します。もちろん僕もスノーシュー !

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無事に烏谷山に登頂し、摺鉢山に戻ってお昼ご飯。走るように新雪を駆け下って、雪を踏み固めて全員分のお昼御飯場所の整地。お湯を沸かしてカップラーメン。

昼食後は滑落停止を中心としたてでぃさんの雪訓。こういう機会に何度も練習できるのはありがたいです。みんな雪まみれ。顔を雪にうずめながらも頑張りました。

s_IMG_1741.jpg
訓練終了後も、元気なkerosukeさんに合わせて山を駆け下り、牛コバ手前の広場でみんなが着くまでに全員分のお湯を沸かしてコーヒータイム。後は林道を下るだけなので、ほっこりしました。

この会の例会には久々の参加でしたけど、いろんな山の楽しみ方をされている方がおられていい刺激になります。みなさんどうもありがとうございました。


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名前 : てくてく
京都市在住の46歳、二人の子持ち。残業の多い普通の会社員です。
 「残業で平日に時間が取れないなら休日にやればいい」とハイキングを週末に楽しみながらダイエットも成功させてみようという「週末ダイエット」を2005年8月から開始。
 歩いた山の日記もこのブログで。京都市内から日帰りで行ける「北山」「比良」などが中心。テント泊や沢歩きにも手を広げ、特に芦生原生林の魅力にはまっています。アルプスの岩山に登るため、体力アップと減量のトレーニングで、ゆっくりですが走ることも始めました。
 ダイエットをがんばっている方、山歩きが趣味の方との相互リンク歓迎です。

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◆比良/武奈ヶ岳(撤退) 08.01.02
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◆芦生/坂谷~権蔵坂~櫃倉谷 07.07.16
◆白山/前夜泊日帰り 07.07.01
◆芦生/櫃倉谷から上谷 07.06.16
◆芦生/櫃倉谷からシンコボ 07.06.02
◆東山/比叡山 07.05.13
◆芦生/由良川本流 07.04.30
◆芦生/中山谷山 07.04.28
◆芦生/テント泊 07.04.21-22
◆東山/醍醐山 07.03.21
◆マキノ/大谷山 07.02.25
◆芦生/百里ヶ岳 07.02.11
◆東山/伏見稲荷山 07.02.10
◆北山/祖父谷峠周辺 07.02.03
◆比良/武奈ヶ岳 07.01.20
◆比良/蛇谷ヶ峰 07.01.08
◆芦生/スノーハイク 07.01.02
◆伊吹/伊吹山 06.12.23
◆比良/権現山から蓬莱山 06.12.10
◆芦生/根来坂から三国峠 06.12.03
◆芦生/七瀬から上谷 06.11.05
◆鈴鹿/雨乞岳 06.10.22
◆北山/祖父谷峠~魚谷峠 06.09.30
◆東山/醍醐山~音羽山 06.09.09
◆芦生/百里ヶ岳 06.08.27
◆芦生/小野村割岳 06.08.17
◆白山/テント泊 06.08.14-15
◆白山/テント泊・お花編 06.08.14-15
◆芦生/小野村割岳の隣P951 06.08.02
◆芦生/櫃倉谷から上谷 06.07.11
◆北山/大芦生杉群落 06.07.02
◆芦生/櫃倉谷(大雨で撤退) 06.07.02
◆芦生/梅雨の原生林 06.06.25
◆芦生/由良川本流テント泊 06.06.03-04
◆芦生/テント泊(1) 06.05.03-05
◆芦生/テント泊(2) 06.05.03-05
◆芦生/テント泊(3) 06.05.03-05
◆東山/大文字山から醍醐山のロングハイク 06.04.16
◆比良/武奈ヶ岳 06.03.11
◆芦生/八ヶ峰 06.03.04
◆比良/南部縦走 06.02.12
◆比良/蛇谷ヶ峰(途中まで) 06.02.05
◆比良/蛇谷ヶ峰 06.01.29
◆北山/愛宕山 06.01.08
◆北山/滝谷山 06.01.03
◆東山/比叡山(途中まで) 05.12.23
◆北山/貴船山 05.12.17
◆芦生/三国岳 05.12.11
◆北山/魚谷山 05.11.19
◆芦生/野田畑周辺 05.11.10
◆芦生/シンコボ 05.10.30
◆東山/醍醐山 05.10.23
◆北山/廃村八丁 05.10.16
◆比良/全山縦走 05.10.09-10
◆東山/比叡山縦走 05.10.01
◆東山/大文字山 05.09.24
◆北山/皆子山 05.09.24
◆北山/峰床山 05.09.17
◆北山/愛宕山 05.09.11
◆北山/雲取山 05.09.03
◆北山/桟敷岳 05.08.28

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