ハイキングでダイエット

趣味の山登りで楽しく続けるダイエット。毎日運動する時間が取れなくても大丈夫。「平日は維持。減らすのは週末」の新しいダイエットスタイルの提案。

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厳冬期の大普賢岳に挑戦

歩いた山の紹介 ] 2009/01/12(月)

s_IMG_4140.jpg 26640989_747943244_20090124220535.jpg 26640989_2921633325.jpg
09年1月11日~12日、「テンコミュ」の西穂イベントが悪天候で再び中止、行き先変更し、天気の崩れが少ないと思われた大峰山地の和佐又山キャンプ場をベースに大普賢岳に挑戦してきました。

参加者はリーダーのジャンさん、サブリーダーのりんさん、はじめて一緒に山に登ったりんこさん、danna180さん、山男爵さんと僕の6人パーティでした。みなさん若くてパワフルで話題のつきない楽しい方ばかりでした。

前夜はテントで活かに鍋で宴会。翌朝から挑戦した大普賢岳は豪雪と地吹雪に阻まれ、股下ラッセル。急登では胸まである雪を腕でかき落としながら登りました。全員で力を合わせてラッセルしましたが、石の鼻で12時のタイムアップでした。

これだけでも十分長い日記がかけるネタがあるのに、さらに下山してきたら宴会用のテントが強風で崩壊、ポールが見事に折れていました。そしてキャンプ場から車で下山中、新雪の下の道路がカチカチに凍っており、四駆もスタッドレスも効かないスケート場状態。ずっと急な下りでドリフトを繰り返す車をガードレールや雪の壁に当てて止めながら恐る恐る下りました。さらに、開放的な温泉もおいしい焼き肉も最高でした。

こんなにいっぱいの事がありすぎた2日間でした。以上、ここまでが日記のダイジェストです。

【DATA】
標高:山頂に達せず
歩いた日:2009年1月11日~12日
天候:吹雪
メンバー:mixi「テンコミュ」 6名
山中徘徊時間:5時間20分(休憩含む)

08:25 和佐又キャンプ場出発
10:20 朝日窟
11:18 日本岳のコル
12:00 石の鼻(引き返し決定・行動食)
13:45 駐車場へ下山


山行記録と写真は続きをご覧下さい
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京都から約4時間、ベースキャンプ方式で和佐又ヒュッテの前のキャンプ場でテントを張りました。すでに70cmの積雪をスコップと足で踏み固めて宴会用の6人用と、冬山初使用の僕のU.Lドームシェルター、山男爵さんのエスパースです。15時に設営開始、16時過ぎにはすでに宴会を始めていました
 
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まさに活きているカニが一人一杯!新鮮で甘みがあり、山の上でなんて贅沢な宴会なんでしょう。お酒がすすみますが、リーダーのジャンさんから「明日山なのでお酒は控えめに」の注意。前夜の酒宴での数々の失敗を見聞きしていますので指示に従います。Hi

ジャンさんとりんさんは、何度もお世話になっている方です。りんこさんは同じ京都の方で、僕よりも早く山コミュでジャンさんたちと歩かれていて話題に事欠かない面白くてきれいな女性でした。danna180さんは僕よりもずっと若いのに3人の子持ち、それでも山のレベルをどんどん高度化してアイテムもどんどん購入、仕事の時間も惜しんでトレーニングされている急上昇中の若いお父さんでした。山男爵さんは、見るからに山岳会で山のレベルも相当高く、翌日のラッセルでも大活躍の頼もしいお兄さんでした。おいしいカニを食べ、酒を飲みながら楽しい話で盛り上がりました。
 
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今回はU.Lドームシェルターの冬山初使用。最低気温はマイナス5度程度で気温は低くなかったのですが、夜中に強風と積雪で、通気性のないテント生地で空気確保のため開けっ放しで閉められない構造のベンチレーターから雪が吹きこみ、風向きが変わるたび、寝ている顔に雪が降ってきて困りました。

その隣で快適そうなエスパース。また物欲が・・・

西穂の低温に備えて、薄着でシュラフカバーもなしで寝てみたのですが寒くて、途中でダウンを着こみました。強風で揺れまくるテント、吹き込む雪、寒さ・・・自分では全然寝れなかったと思ったのですが、隣のテントまで聞こえるいびきをかいていたと朝聞きました。(汗)

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寝不足のため(まだ言う)朝は早起きできたので、ワカンをつけて近所を散歩。和佐又山への登山口も確認、リフトのないスキー場はバージンスノーでワカンの足跡をつけて遊びました。

U.Lドームとエスパースは朝に撤収、6テンのみ残して山に登ることにしました。天気は曇りで雪がちらついています。夜は星空がきれいにみえていたのですが、天気は下り坂。ラジオでは1日雪が降ると言っています。

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8時25分に登山開始。残っていたトレースがあったのは最初だけ。すぐにラッセルになり、全員ワカン装着。ワカンのなかったりんこさんに僕のワカンを回して、僕だけスノーシューです。

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あたりはブナ林できれいな自然林でした。芦生でもめったに見れない大きなブナやコナラの巨樹があり、一人で感動していました。

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みんな冬山装備も立派。高そうな冬用ジャケットに冬用の最新登山靴が勢ぞろい。カッパの上下に大昔の革製重登山靴は僕だけでした。(泣)

ああ、ここでも物欲が・・・ダメダメ (汗)

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登山中は地吹雪と激しいラッセルであまり写真がとれませんでした。10時20分に朝日窟(写真右)、11時18分に日本岳のコル、12時に石の鼻まで行きましたが時間切れで、ここまでとなりました。

途中、ラッセルを交代で、僕は尾根道の股下まである吹きだまりの1本と急斜面のトラバースを腰まで埋まりながらラッセルしました。トラバースでは山側の足が雪にもぐって引き抜くのが大変でした。新雪の大雪、しかも急斜面ではスノーシューよりワカンだと思いました。

超大変な胸まで埋まるラッセルは完全に他人任せ。お世話になりました。

鉄ばしごも所々にあり、スノーシューは脱いで登らないと危険でした。

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石の鼻で行動食をとって下山。すでに登りで僕らがつくったトレースも地吹雪で消えてピストンなのに下山もラッセルでした。

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テント倒壊とか、キャンプ場から国道までのスリップしまくり、当てまくりの運転など思い出したくないことは、早送りして、温泉に入っておいしい焼肉で反省会(ビールなし)。反省点を西穂へ生かすことを確認して長い帰路につきました。

カニの仕入れから安全登山まで面倒をおかけしたジャンさんをはじめ、みなさんお世話になりました。次は西穂でお会いしましょう。



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名前 : てくてく
京都市在住の46歳、二人の子持ち。残業の多い普通の会社員です。
 「残業で平日に時間が取れないなら休日にやればいい」とハイキングを週末に楽しみながらダイエットも成功させてみようという「週末ダイエット」を2005年8月から開始。
 歩いた山の日記もこのブログで。京都市内から日帰りで行ける「北山」「比良」などが中心。テント泊や沢歩きにも手を広げ、特に芦生原生林の魅力にはまっています。アルプスの岩山に登るため、体力アップと減量のトレーニングで、ゆっくりですが走ることも始めました。
 ダイエットをがんばっている方、山歩きが趣味の方との相互リンク歓迎です。

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山行レポートの目次
京都北山、比良山系が中心


◆尾瀬/至仏山~燧ケ岳(テント泊) 13.05.03-05
◆芦生/外周尾根 13.04.27-28
◆比良/アルファルンゼ 13.01.20
◆大峰/厳冬期の釈迦ヶ岳 13.01.05
◆比良/正月恒例の武奈ヶ岳 13.01.02
◆比良/細川尾根~武奈ヶ岳 12.12.23
◆芦生/小野村割岳 12.12.09
◆芦生/ニホンジカ個体数調査 12.12.1-2
◆芦生/七瀬~岩谷(テント泊) 12.11.10-11
◆芦生/野田畑峠~シンコボ 12.11.04
◆北ア/島々~霞沢岳(クラシックルート) 12.10.06-07
◆六甲/最高峰から有馬 12.08.29
◆芦生/櫃倉谷~桝上谷 12.08.26
◆北ア/猫又山 12.08.18
◆北ア/北鎌尾根~西穂高(後半) 12.08.01-04
◆北ア/北鎌尾根~西穂高(前半) 12.08.01-04
◆南ア/白峰三山 12.07.14-16
◆芦生/永谷~野田畑峠 12.06.30
◆芦生/テント泊で小野子西谷~ホウ谷 12.06.02-03
◆芦生/由良川一周2(植物) 12.05.12-13
◆芦生/由良川一周 12.05.12-13
◆北ア/白馬岳主稜 12.05.04-05
◆北ア/鹿島槍ヶ岳 12.04.30-05.01
◆北山/金毘羅山(アイトレ) 12.04.15
◆北山/金毘羅山(アイトレ) 12.04.08
◆東山/大文字親子トレラン 12.04.01
◆東山/大文字山 12.03.11
◆比良/堂満ルンゼ 12.03.04
◆大峰/大普賢岳 12.02.26
◆比良/蛇谷ヶ峰(雪洞泊) 12.02.18-19
◆芦生/スケン谷(雪洞泊) 12.02.11~12
◆大峰/稲村ヶ岳 12.02.
◆芦生/枕谷 12.01.
◆マキノ/赤坂山~寒風山 12.01.
◆比良/武奈ヶ岳 12.01.02
◆芦生/三国岳周辺(テント泊) 11.12.23-24
◆芦生/雷杉~大杉ルート 11.12.17
◆芦生/ニホンジカ頭数調査 11.12.04
◆芦生/カヅラ谷~天狗岳(テント泊) 11.11.12-13
◆芦生/紅葉の佐々里峠東尾根 11.11.05
◆北山/魚谷山~二ノ瀬ユリ 11.10.30
◆東山/伏見稲荷山 11.10.23
◆北ア/まったり涸沢・がっつり穂高 11.10.08-09
◆芦生/オクノタン 11.09.25
◆北ア/北鎌沢のコルで撤退 11.09.08-09
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◆芦生/櫃倉谷~池ノ谷 11.06.26
◆北ア/鹿島槍ヶ岳 11.06.18-19
◆八ヶ岳/親子縦走 11.05.03-05
◆芦生/テント泊で5つの沢へ 11.04.29-30
◆八ヶ岳/しらびそ小屋 11.04.23
◆芦生/ナメ谷~中ノツボ谷源流 11.04.17
◆奥美嚢/土蔵岳・猫ヶ洞 11.03.06
◆芦生/小野村割岳 11.02.26
◆芦生/三国岳~経ヶ岳 11.02.19-20
◆芦生/三ボケ源流~三国岳 11.02.12
◆芦生/天狗岳~大谷源流 11.02.05-06
◆中ア/御嶽山雪洞泊 11.01.30
◆比良/蛇谷ヶ峰スノーシュー 11.01.10
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◆芦生/読図山行2 10.11.28
◆芦生/黄葉と読図講習会 10.11.13
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◆芦生/櫃倉谷 10.05.16
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◆北ア/涸沢岳 10.05.01-03
◆芦生/テント泊 10.04.24-25
◆芦生/櫃倉谷~オクノタン 10.04.11
◆八ヶ岳/天狗岳 10.03.27-28
◆芦生/テント泊 10.02.20-21
◆台高/明神平 10.01.31
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◆比良/摺鉢山~烏谷山 10.01.17
◆マキノ/栗柄峠~寒風峠 10.01.10
◆比良/武奈ヶ岳 10.01.02
◆北ア/西穂高岳 09.12.26-27
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◆芦生/岩谷・スケン谷 09.11.08
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◆芦生/テント泊(天狗~傘峠) 09.10.11-12
◆芦生/赤崎谷対岸尾根から一周 09.10.04
◆北ア/北鎌尾根 09.09.19-21
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◆北ア/剱岳・立山 09.08.13-16
◆東山/比叡山縦走 09.08.02
◆紀泉/ダイヤモンドトレール 09.07.18
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◆大峰/双門ルート 09.06.21
◆東山/大文字ビア 09.05.30
◆比良/全山縦走 09.05.10
◆芦生/テント泊 09.05.02-03
◆比良/武奈ヶ岳 09.04.18
◆芦生/岩谷・スケン谷 09.04.11
◆比良/武奈ヶ岳 09.04.05
◆芦生/岩谷源頭 09.03.20
◆鈴鹿/雨乞岳 09.03.15
◆奥美嚢/虎子山 09.02.22
◆芦生/八ヶ峰 09.02.11
◆北ア/西穂高独標 09.02.07-08
◆比良/北比良・釈迦岳 09.01.25
◆大峰/大普賢岳(撤退) 09.01.11-12
◆比良/武奈ヶ岳(撤退) 09.01.02
◆比良/蛇谷ヶ峰 08.12.28
◆比良/武奈・コヤマノ岳 08.12.23
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◆比良/武奈ヶ岳 08.12.07
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◆北山/桑谷山・大悲山へ 08.10.12
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◆芦生/ヨモギ谷中尾根 08.09.28
◆北山/愛宕山・地蔵山・竜ヶ岳 08.09.23
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◆芦生/七瀬~シンコボ 07.11.03-04
◆芦生/天狗峠~大谷 07.10.21
◆北山/愛宕山 07.10.14
◆御嶽/御嶽山 0710.07
◆芦生/森案内 07.0924
◆南ア/北岳登山 07.08.24-25
◆富士山/親子登山 07.08.13
◆芦生/櫃倉谷~権蔵谷 07.08.04
◆東山/大文字山夜間ハイク 07.07.29
◆芦生/坂谷左俣~権蔵坂~櫃倉谷 07.07.22
◆芦生/坂谷~権蔵坂~櫃倉谷 07.07.16
◆白山/前夜泊日帰り 07.07.01
◆芦生/櫃倉谷から上谷 07.06.16
◆芦生/櫃倉谷からシンコボ 07.06.02
◆東山/比叡山 07.05.13
◆芦生/由良川本流 07.04.30
◆芦生/中山谷山 07.04.28
◆芦生/テント泊 07.04.21-22
◆東山/醍醐山 07.03.21
◆マキノ/大谷山 07.02.25
◆芦生/百里ヶ岳 07.02.11
◆東山/伏見稲荷山 07.02.10
◆北山/祖父谷峠周辺 07.02.03
◆比良/武奈ヶ岳 07.01.20
◆比良/蛇谷ヶ峰 07.01.08
◆芦生/スノーハイク 07.01.02
◆伊吹/伊吹山 06.12.23
◆比良/権現山から蓬莱山 06.12.10
◆芦生/根来坂から三国峠 06.12.03
◆芦生/七瀬から上谷 06.11.05
◆鈴鹿/雨乞岳 06.10.22
◆北山/祖父谷峠~魚谷峠 06.09.30
◆東山/醍醐山~音羽山 06.09.09
◆芦生/百里ヶ岳 06.08.27
◆芦生/小野村割岳 06.08.17
◆白山/テント泊 06.08.14-15
◆白山/テント泊・お花編 06.08.14-15
◆芦生/小野村割岳の隣P951 06.08.02
◆芦生/櫃倉谷から上谷 06.07.11
◆北山/大芦生杉群落 06.07.02
◆芦生/櫃倉谷(大雨で撤退) 06.07.02
◆芦生/梅雨の原生林 06.06.25
◆芦生/由良川本流テント泊 06.06.03-04
◆芦生/テント泊(1) 06.05.03-05
◆芦生/テント泊(2) 06.05.03-05
◆芦生/テント泊(3) 06.05.03-05
◆東山/大文字山から醍醐山のロングハイク 06.04.16
◆比良/武奈ヶ岳 06.03.11
◆芦生/八ヶ峰 06.03.04
◆比良/南部縦走 06.02.12
◆比良/蛇谷ヶ峰(途中まで) 06.02.05
◆比良/蛇谷ヶ峰 06.01.29
◆北山/愛宕山 06.01.08
◆北山/滝谷山 06.01.03
◆東山/比叡山(途中まで) 05.12.23
◆北山/貴船山 05.12.17
◆芦生/三国岳 05.12.11
◆北山/魚谷山 05.11.19
◆芦生/野田畑周辺 05.11.10
◆芦生/シンコボ 05.10.30
◆東山/醍醐山 05.10.23
◆北山/廃村八丁 05.10.16
◆比良/全山縦走 05.10.09-10
◆東山/比叡山縦走 05.10.01
◆東山/大文字山 05.09.24
◆北山/皆子山 05.09.24
◆北山/峰床山 05.09.17
◆北山/愛宕山 05.09.11
◆北山/雲取山 05.09.03
◆北山/桟敷岳 05.08.28

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