ハイキングでダイエット

趣味の山登りで楽しく続けるダイエット。毎日運動する時間が取れなくても大丈夫。「平日は維持。減らすのは週末」の新しいダイエットスタイルの提案。

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親子で愛宕山ハイキング

歩いた山の紹介 ] 2007/10/14(日)

IMG_1893_top.jpg
▲もうすぐ頂上!大人でもしんどい愛宕神社に続く長い階段

6歳の下の娘に「大きいお山に連れてってー」とせがまれて愛宕山へ。前回の比叡山は楽勝だったので、一般の大人が登る山に自分も行けると自信を持ったようです。

愛宕山は924mで比叡山の848mよりかなり高く、しんどさのレベルもずっと高くなります。ぼく自身もボッカトレによく使う山ですし、ぼくの母はぼくが小学生の頃、2回登って2回とも8合目付近の水尾分れでリタイヤしています。しんどいけど、愛宕山参りの表参道で道は整備されており、歩く人も多いので安心なコースでもあります。

さて、うちの次女、6歳の「ともか」はこの愛宕山を登れるでしょうか(笑)

【DATA】
標高:924m 愛宕山
歩いた日:2007年10月14日
天候:曇り/晴れ
メンバー:6歳の娘と私の2人
山中行動時間:04時間50分(休憩含む)

 08:40 清滝駐車場出発
 09:25 茶屋跡
 10:15 七合目休憩小屋
 10:33 水尾分れ
 11:00 愛宕神社社務所前の広場
 11:10 愛宕神社(山頂)
 11:20 広場で昼食
 12:00    出発
 12:30 七合目休憩小屋
 13:30 清滝駐車場に下山
 
 
山行記録と写真は続きをご覧下さい
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IMG_1832.jpg
▲登山口の鳥居。今日は子どもに合わせて表参道の往復。今まではあるものでごまかしてきましたが、このくらいの山を歩けるようになると、そろそろウェアや靴も山用が必要になります。

子どものサイズは110。このサイズの山登り用のウェアーなどはなかなかありません。夏前に買ったまま出番がなかなかなかったコールマンのトレッキングシューズや透湿素材の子ども用の雨具、山用の半そでTシャツに加えて、昨日急遽、ジャージとユニクロの保温素材の長袖シャツとマイクロフリースのジャケットを購入。一人前に化繊素材で揃えました。

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▲最初の急登が続くところ。愛宕山は多くの方がいつも登られています。この辺りでは大人でもそろそろバテる人がおられるところです。ともかは走っています。後がどうなることやら(汗)


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▲もうすぐ七合目の休憩小屋。ここはちょっと水平道で一息入れられるところ。ともかは走っています(笑)


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▲七合目小屋前からの景色。京都市内が一望できます。


IMG_1882.jpg
▲黒門前のがんばり坂。八合目半くらいでしょうか。すでに大人の方でもしんどくなって座り込んで休憩されている方が多いです。ともか、やっぱり走ります。


IMG_1896.jpg
▲「ここが山頂か」と誰もが思う愛宕神社の社務所前の広場。そこからさらに長い長い階段を登ってやっと山頂の愛宕神社。山頂だと思ってたどりついた先にまだ登りがあった・・・なんてのは山登りの定番。ともかはくじけずに登ります。まだ余裕があるのには驚きです。


IMG_1904.jpg
▲山頂の愛宕神社についてお賽銭入れてお参り。

愛宕山の登りはひたすら登るだけ。ともかがバテることも織り込み済みでしたが、最後までまわりの大人と変わらぬペースで歩けてびっくり。大人でもバテバテになる人がいるのに、たんたんと登ってしまいました。休憩込みで一番上の神社までちょうど2時間30分、コースタイムが2時間40分なので「6歳児なかなかやるなあ」とほめてやりたいペースでした。

IMG_1906.jpg
▲社務所のある広場で景色を眺めながらコンロでラーメンをつくって昼食。あたりで休憩している方から「いくつ?」「えらいねー」と声をたくさんかけられて娘はごきげん。

ところが下山しようとしたとき、もっと小さい子を発見。歳を聞くと「4歳」ってかわいい返事。ぼくが「へー、自分で歩いて登ったん?すごいねー」と声をかけてあげた。すれ違ってから娘が「あいつ荷物もってへんし!」。こういう子どものプライドもかわいい。


IMG_1910.jpg
▲周辺の落葉樹は少し黄色くなってきたところ。

IMG_1916.jpg
▲下山中。13時30分無事下山。これならもう少しいろんな山に連れて行けるかなあと思いました。



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名前 : てくてく
京都市在住の46歳、二人の子持ち。残業の多い普通の会社員です。
 「残業で平日に時間が取れないなら休日にやればいい」とハイキングを週末に楽しみながらダイエットも成功させてみようという「週末ダイエット」を2005年8月から開始。
 歩いた山の日記もこのブログで。京都市内から日帰りで行ける「北山」「比良」などが中心。テント泊や沢歩きにも手を広げ、特に芦生原生林の魅力にはまっています。アルプスの岩山に登るため、体力アップと減量のトレーニングで、ゆっくりですが走ることも始めました。
 ダイエットをがんばっている方、山歩きが趣味の方との相互リンク歓迎です。

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◆芦生/櫃倉谷からシンコボ 07.06.02
◆東山/比叡山 07.05.13
◆芦生/由良川本流 07.04.30
◆芦生/中山谷山 07.04.28
◆芦生/テント泊 07.04.21-22
◆東山/醍醐山 07.03.21
◆マキノ/大谷山 07.02.25
◆芦生/百里ヶ岳 07.02.11
◆東山/伏見稲荷山 07.02.10
◆北山/祖父谷峠周辺 07.02.03
◆比良/武奈ヶ岳 07.01.20
◆比良/蛇谷ヶ峰 07.01.08
◆芦生/スノーハイク 07.01.02
◆伊吹/伊吹山 06.12.23
◆比良/権現山から蓬莱山 06.12.10
◆芦生/根来坂から三国峠 06.12.03
◆芦生/七瀬から上谷 06.11.05
◆鈴鹿/雨乞岳 06.10.22
◆北山/祖父谷峠~魚谷峠 06.09.30
◆東山/醍醐山~音羽山 06.09.09
◆芦生/百里ヶ岳 06.08.27
◆芦生/小野村割岳 06.08.17
◆白山/テント泊 06.08.14-15
◆白山/テント泊・お花編 06.08.14-15
◆芦生/小野村割岳の隣P951 06.08.02
◆芦生/櫃倉谷から上谷 06.07.11
◆北山/大芦生杉群落 06.07.02
◆芦生/櫃倉谷(大雨で撤退) 06.07.02
◆芦生/梅雨の原生林 06.06.25
◆芦生/由良川本流テント泊 06.06.03-04
◆芦生/テント泊(1) 06.05.03-05
◆芦生/テント泊(2) 06.05.03-05
◆芦生/テント泊(3) 06.05.03-05
◆東山/大文字山から醍醐山のロングハイク 06.04.16
◆比良/武奈ヶ岳 06.03.11
◆芦生/八ヶ峰 06.03.04
◆比良/南部縦走 06.02.12
◆比良/蛇谷ヶ峰(途中まで) 06.02.05
◆比良/蛇谷ヶ峰 06.01.29
◆北山/愛宕山 06.01.08
◆北山/滝谷山 06.01.03
◆東山/比叡山(途中まで) 05.12.23
◆北山/貴船山 05.12.17
◆芦生/三国岳 05.12.11
◆北山/魚谷山 05.11.19
◆芦生/野田畑周辺 05.11.10
◆芦生/シンコボ 05.10.30
◆東山/醍醐山 05.10.23
◆北山/廃村八丁 05.10.16
◆比良/全山縦走 05.10.09-10
◆東山/比叡山縦走 05.10.01
◆東山/大文字山 05.09.24
◆北山/皆子山 05.09.24
◆北山/峰床山 05.09.17
◆北山/愛宕山 05.09.11
◆北山/雲取山 05.09.03
◆北山/桟敷岳 05.08.28

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