ハイキングでダイエット

趣味の山登りで楽しく続けるダイエット。毎日運動する時間が取れなくても大丈夫。「平日は維持。減らすのは週末」の新しいダイエットスタイルの提案。

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今日もガリバー村

アウトドア(おでかけ) ] 2008/04/29(火)

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武奈登山と宴会キャンプでお世話になったガリバー村に家族3人で今日も行ってきました。たっぷり1日遊べる規模の大きいアスレチック風の遊戯の数々にわが子はすっかり心を奪われてしまいました。

全遊具制覇、川遊び付きのフルコースでした。GWの割に人が少なかったです。今度家族キャンプでも行ってみよう。

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八淵の滝から武奈ヶ岳

歩いた山の紹介 ] 2008/04/26(土)

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▲八淵の滝の流れは水量豊富で速い。雨のあとは徒渉に苦労しそう。

mixiの「天コミュ」イベントの武奈ヶ岳登山に参加してきました。新緑と花の季節、日本の瀧100選のひとつ八淵の瀧を歩くコースです。天気は晴れ。遠くは岐阜や名古屋からも参加され、総勢15名、他の登山者といっしょにならなかったため、くさり場や垂直はしごでも渋滞になりませんでした。真夏でも涼しそうなコースです。

【DATA】
標高:1214.4m 武奈ヶ岳
歩いた日:2008年04月26日
天候:晴れ
メンバー:15名
山中行動時間:05時間45分(休憩含む)

 08:15 ガリバー青少年旅行村出発
 08:43 大摺鉢
 10:00 オガサカ分岐 840m
 10:30 八雲ヶ原(10分休憩)
 10:40    出発
 10:57 イブルキノコバ
 11:27 中峠の分岐
 11:40 武奈ヶ岳山頂(昼食休憩20分)
 12:00    出発
 12:20 細川越
 12:44 広谷
 13:40 大摺鉢
 14:00 ガリバー村へ下山
  
山行記録と写真は続きをご覧下さい
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芦生/尾根から尾根への大回りコース

歩いた山の紹介 ] 2008/04/20(日)

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▲幻想的なブナの尾根

森にも春がやってきたようです。春の季節を感じながら原生林を歩いてみたくなり、でかけることにしました。これまでmixiのイベントとして須後から芦生原生林を歩くコースを何度か案内させてもらいましたが、どうも帰りの長ーい林道の評判がよくないようです。そこで、林道を歩かずに戻ってこれるコースを開拓しようという下見も兼ねて計画を考えてみました。

地図やネットの山行記を参考にして歩けそうな尾根が2つほど見つかりました。もちろん登山道などはなく、ルートファインディング必須です。

080420芦生

予定では初めて歩く2つの尾根を往復して帰ってくるつもりでしたが、単独でしたので足を伸ばしてぐるっと芦生の尾根ばかり歩いてきました。尾根ばっかりの芦生大回りコースの完成です。ただし健脚限定。GPSを見ると、今日歩いた距離は23km、累積標高1793m。登ったり下りたりの繰り返しで相当の急登が6ヶ所も。最後の下りはそれ以上の急坂、立ち木につかまりながら下降しました。

【DATA】
標高:939.1mブナノ木峠、935m 傘峠
歩いた日:2008年04月20日
天候:曇り
メンバー:単独
山中行動時間:09時間30分(休憩含む)

 07:15 須後駐車場に車を停めて出発
 08:35 P682
 09:55 林道に出る
 10:10 ケヤキ坂
 11:05 長治谷小屋(昼食)
 11:30    出発
 12:05 ヒノキの巨樹
 12:35 八宙山(途中で尾根を間違えて時間ロス)
 12:50 傘峠
 13:50 ブナノ木峠
 14:25 林道に出る
 14:50 P901
 15:45 P672
 16:20 ヨモギ谷と由良川合流点に下降
 16:45 須後駐車場着
 
山行記録と写真は続きをご覧下さい
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自転車で100km走ってみた

自転車 ] 2008/04/13(日)

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往復35kmの自転車通勤を1月からしています。といっても天気が悪かったり、営業なので直行や直帰があったりして週に2回くらいしか自転車で行けません。せっかく自転車を買ったので「そのうちに琵琶湖1週でも」と思っているのですが、どのくらい大変なのかわかりません。通勤以上の距離でどのくらい走れるのか、今日はお天気もよく、サイクリング日和でしたので早朝からはじめての遠出をしてみました。

どうせなら100km走ってみようと、選んだコースは、京都市左京区の自宅を起点に、桂川サイクリングロードと木津川サイクリングロードを結んだ全長45kmの府道八幡木津自転車道線を完走して、自宅に帰ってくるコース。自宅からサイクリングロードの起点になっている嵐山渡月橋までゆうに10kmはあるので、往復して帰ってくると確実に目標の100kmは超えています。

チェーンにオイルを差して、空気圧を調整して、あとは水を500ccのペットで2本、若干の行動食、お天気はいいので雨具はなし、パンク修理セットは会社に置いたままなのでパンクしないことを祈って身軽な荷物で出発です。山登りなら装備も多くなりますが人家があって携帯の通じるサイクリングなら、どうにかなるでしょう。朝の6時に出発、5時間を切れれば、琵琶湖1週200kmもなんとかなりそうなので目標は「休憩込みで5時間以内」、早朝出発なので「昼食はできれば自宅に帰ってから」などと都合のよいように計画を考えて出かけました。

さて結果は・・・

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子どもの楽園リニューアルオープン

身の回の出来事 ] 2008/04/13(日)

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長い間工事中であった左京区宝が池の子どもの楽園がリニューアルオープンしましたのでさっそく下の子といっしょに見に行きました。子どもの楽園と言えば僕が子どものころ、まだアルバムが白黒写真だった時代に連れて行ってもらった写真が残っています。そんな昔から子どもが安全に思いっきり遊べる無料の公園として愛されてきました。今回のリニューアルは施設の老朽化が理由になっていましたが、そのために何年間も工事で閉鎖になり、リニューアルが待たれていました。

子どもの楽園と言えば、公園の真ん中に大きなお山があって、そのてっぺんから長くて高度感のある滑り台がシンボルマークのようなものでした。うちの子どもも大好きな大滑り台でした(下の写真)。

さて、子どもの楽園はどのように変わったのでしょうか?

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▲リニューアル前の子どもの楽園の名物滑り台

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自己紹介

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名前 : てくてく
京都市在住の46歳、二人の子持ち。残業の多い普通の会社員です。
 「残業で平日に時間が取れないなら休日にやればいい」とハイキングを週末に楽しみながらダイエットも成功させてみようという「週末ダイエット」を2005年8月から開始。
 歩いた山の日記もこのブログで。京都市内から日帰りで行ける「北山」「比良」などが中心。テント泊や沢歩きにも手を広げ、特に芦生原生林の魅力にはまっています。アルプスの岩山に登るため、体力アップと減量のトレーニングで、ゆっくりですが走ることも始めました。
 ダイエットをがんばっている方、山歩きが趣味の方との相互リンク歓迎です。

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山行レポートの目次
京都北山、比良山系が中心


◆尾瀬/至仏山~燧ケ岳(テント泊) 13.05.03-05
◆芦生/外周尾根 13.04.27-28
◆比良/アルファルンゼ 13.01.20
◆大峰/厳冬期の釈迦ヶ岳 13.01.05
◆比良/正月恒例の武奈ヶ岳 13.01.02
◆比良/細川尾根~武奈ヶ岳 12.12.23
◆芦生/小野村割岳 12.12.09
◆芦生/ニホンジカ個体数調査 12.12.1-2
◆芦生/七瀬~岩谷(テント泊) 12.11.10-11
◆芦生/野田畑峠~シンコボ 12.11.04
◆北ア/島々~霞沢岳(クラシックルート) 12.10.06-07
◆六甲/最高峰から有馬 12.08.29
◆芦生/櫃倉谷~桝上谷 12.08.26
◆北ア/猫又山 12.08.18
◆北ア/北鎌尾根~西穂高(後半) 12.08.01-04
◆北ア/北鎌尾根~西穂高(前半) 12.08.01-04
◆南ア/白峰三山 12.07.14-16
◆芦生/永谷~野田畑峠 12.06.30
◆芦生/テント泊で小野子西谷~ホウ谷 12.06.02-03
◆芦生/由良川一周2(植物) 12.05.12-13
◆芦生/由良川一周 12.05.12-13
◆北ア/白馬岳主稜 12.05.04-05
◆北ア/鹿島槍ヶ岳 12.04.30-05.01
◆北山/金毘羅山(アイトレ) 12.04.15
◆北山/金毘羅山(アイトレ) 12.04.08
◆東山/大文字親子トレラン 12.04.01
◆東山/大文字山 12.03.11
◆比良/堂満ルンゼ 12.03.04
◆大峰/大普賢岳 12.02.26
◆比良/蛇谷ヶ峰(雪洞泊) 12.02.18-19
◆芦生/スケン谷(雪洞泊) 12.02.11~12
◆大峰/稲村ヶ岳 12.02.
◆芦生/枕谷 12.01.
◆マキノ/赤坂山~寒風山 12.01.
◆比良/武奈ヶ岳 12.01.02
◆芦生/三国岳周辺(テント泊) 11.12.23-24
◆芦生/雷杉~大杉ルート 11.12.17
◆芦生/ニホンジカ頭数調査 11.12.04
◆芦生/カヅラ谷~天狗岳(テント泊) 11.11.12-13
◆芦生/紅葉の佐々里峠東尾根 11.11.05
◆北山/魚谷山~二ノ瀬ユリ 11.10.30
◆東山/伏見稲荷山 11.10.23
◆北ア/まったり涸沢・がっつり穂高 11.10.08-09
◆芦生/オクノタン 11.09.25
◆北ア/北鎌沢のコルで撤退 11.09.08-09
◆富士山/ふたたび親子で 11.08.12
◆南ア/甲斐駒ヶ岳~鋸岳 11.07.16-17
◆芦生/櫃倉谷~池ノ谷 11.06.26
◆北ア/鹿島槍ヶ岳 11.06.18-19
◆八ヶ岳/親子縦走 11.05.03-05
◆芦生/テント泊で5つの沢へ 11.04.29-30
◆八ヶ岳/しらびそ小屋 11.04.23
◆芦生/ナメ谷~中ノツボ谷源流 11.04.17
◆奥美嚢/土蔵岳・猫ヶ洞 11.03.06
◆芦生/小野村割岳 11.02.26
◆芦生/三国岳~経ヶ岳 11.02.19-20
◆芦生/三ボケ源流~三国岳 11.02.12
◆芦生/天狗岳~大谷源流 11.02.05-06
◆中ア/御嶽山雪洞泊 11.01.30
◆比良/蛇谷ヶ峰スノーシュー 11.01.10
◆芦生/アシウ杉群落尾根 10.12.12
◆芦生/シカ調査 10.12.04-05
◆芦生/読図山行2 10.11.28
◆芦生/黄葉と読図講習会 10.11.13
◆大峰/双門ルート 10.10.23-24
◆北ア/紅葉がピークの涸沢 10.10.09-11
◆北ア/北鎌尾根から南岳 10.09.18-20
◆北ア/ワンディ早月尾根 10.08.21
◆北ア/剱岳早月尾根(撤退)10.08.14-15
◆南ア/北岳~間ノ岳 10.07.24-25
◆南ア/悪沢岳~赤石岳 10.07.17-19
◆芦生/由良川一周 10.07.10-11
◆芦生/櫃倉谷 10.06.19
◆東山/大文字ビア 10.06.12
◆芦生/七瀬テント泊 10.05.30-31
◆芦生/櫃倉谷 10.05.16
◆比良/全山1day縦走 10.05.09
◆北ア/涸沢岳 10.05.01-03
◆芦生/テント泊 10.04.24-25
◆芦生/櫃倉谷~オクノタン 10.04.11
◆八ヶ岳/天狗岳 10.03.27-28
◆芦生/テント泊 10.02.20-21
◆台高/明神平 10.01.31
◆芦生/百里ヶ岳 10.01.24
◆比良/摺鉢山~烏谷山 10.01.17
◆マキノ/栗柄峠~寒風峠 10.01.10
◆比良/武奈ヶ岳 10.01.02
◆北ア/西穂高岳 09.12.26-27
◆八ヶ岳/硫黄岳・赤岳・阿弥陀岳 09.12.12-13
◆台高/明神平・曽爾高原 09.11.23
◆芦生/岩谷・スケン谷 09.11.08
◆芦生/自然観察会 09.10.25
◆芦生/テント泊(天狗~傘峠) 09.10.11-12
◆芦生/赤崎谷対岸尾根から一周 09.10.04
◆北ア/北鎌尾根 09.09.19-21
◆北ア/ジャンダルム 09.09.05-06
◆芦生/小野子西谷 09.08.23
◆北ア/剱岳・立山 09.08.13-16
◆東山/比叡山縦走 09.08.02
◆紀泉/ダイヤモンドトレール 09.07.18
◆比良/八淵の滝 09.07.12
◆白山/避難小屋泊 09.06.27-28
◆大峰/双門ルート 09.06.21
◆東山/大文字ビア 09.05.30
◆比良/全山縦走 09.05.10
◆芦生/テント泊 09.05.02-03
◆比良/武奈ヶ岳 09.04.18
◆芦生/岩谷・スケン谷 09.04.11
◆比良/武奈ヶ岳 09.04.05
◆芦生/岩谷源頭 09.03.20
◆鈴鹿/雨乞岳 09.03.15
◆奥美嚢/虎子山 09.02.22
◆芦生/八ヶ峰 09.02.11
◆北ア/西穂高独標 09.02.07-08
◆比良/北比良・釈迦岳 09.01.25
◆大峰/大普賢岳(撤退) 09.01.11-12
◆比良/武奈ヶ岳(撤退) 09.01.02
◆比良/蛇谷ヶ峰 08.12.28
◆比良/武奈・コヤマノ岳 08.12.23
◆芦生/赤崎中尾根 08.12.13
◆比良/武奈ヶ岳 08.12.07
◆芦生/永谷より 08.11.09
◆芦生/テント泊 08.11.02-03
◆北山/鎌倉山 08.10.13
◆北山/桑谷山・大悲山へ 08.10.12
◆芦生/野田畑谷・上谷 08.10.04
◆芦生/ヨモギ谷中尾根 08.09.28
◆北山/愛宕山・地蔵山・竜ヶ岳 08.09.23
◆北ア/白出沢~奥穂高岳 08.08.13-14
◆東山/醍醐~大文字山 08.09.06
◆芦生/三国岳・経ヶ岳・イチゴ谷山 08.08.24
◆芦生/大ヨモギ谷 08.08.10
◆芦生/カヅラ谷・赤崎中尾根 08.08.02
◆芦生/小野小西谷 08.07.27
◆白山/白山禅定道 08.07.12-13
◆芦生/権蔵坂・櫃倉谷 08.07.07
◆比良/蛇谷ヶ峰 08.06.01
◆芦生/櫃倉谷 08.05.06
◆芦生/テント泊 08.0503-04
◆比良/八淵の滝から武奈ヶ岳 08.04.26
◆芦生/尾根ルート縦走 08.04.20
◆芦生/赤崎谷 08.03.18
◆芦生/八ヶ峰 08.03.09
◆マキノ/赤坂山~寒風峠縦走 08.01.06
◆比良/武奈ヶ岳(撤退) 08.01.02
◆北山/向山~芹生峠縦走 07.12.24
◆北山/大芦生杉群落 07.12.02
◆北山/桟敷ヶ岳 07.11.23
◆芦生/櫃倉谷 07.11.10
◆芦生/七瀬~シンコボ 07.11.03-04
◆芦生/天狗峠~大谷 07.10.21
◆北山/愛宕山 07.10.14
◆御嶽/御嶽山 0710.07
◆芦生/森案内 07.0924
◆南ア/北岳登山 07.08.24-25
◆富士山/親子登山 07.08.13
◆芦生/櫃倉谷~権蔵谷 07.08.04
◆東山/大文字山夜間ハイク 07.07.29
◆芦生/坂谷左俣~権蔵坂~櫃倉谷 07.07.22
◆芦生/坂谷~権蔵坂~櫃倉谷 07.07.16
◆白山/前夜泊日帰り 07.07.01
◆芦生/櫃倉谷から上谷 07.06.16
◆芦生/櫃倉谷からシンコボ 07.06.02
◆東山/比叡山 07.05.13
◆芦生/由良川本流 07.04.30
◆芦生/中山谷山 07.04.28
◆芦生/テント泊 07.04.21-22
◆東山/醍醐山 07.03.21
◆マキノ/大谷山 07.02.25
◆芦生/百里ヶ岳 07.02.11
◆東山/伏見稲荷山 07.02.10
◆北山/祖父谷峠周辺 07.02.03
◆比良/武奈ヶ岳 07.01.20
◆比良/蛇谷ヶ峰 07.01.08
◆芦生/スノーハイク 07.01.02
◆伊吹/伊吹山 06.12.23
◆比良/権現山から蓬莱山 06.12.10
◆芦生/根来坂から三国峠 06.12.03
◆芦生/七瀬から上谷 06.11.05
◆鈴鹿/雨乞岳 06.10.22
◆北山/祖父谷峠~魚谷峠 06.09.30
◆東山/醍醐山~音羽山 06.09.09
◆芦生/百里ヶ岳 06.08.27
◆芦生/小野村割岳 06.08.17
◆白山/テント泊 06.08.14-15
◆白山/テント泊・お花編 06.08.14-15
◆芦生/小野村割岳の隣P951 06.08.02
◆芦生/櫃倉谷から上谷 06.07.11
◆北山/大芦生杉群落 06.07.02
◆芦生/櫃倉谷(大雨で撤退) 06.07.02
◆芦生/梅雨の原生林 06.06.25
◆芦生/由良川本流テント泊 06.06.03-04
◆芦生/テント泊(1) 06.05.03-05
◆芦生/テント泊(2) 06.05.03-05
◆芦生/テント泊(3) 06.05.03-05
◆東山/大文字山から醍醐山のロングハイク 06.04.16
◆比良/武奈ヶ岳 06.03.11
◆芦生/八ヶ峰 06.03.04
◆比良/南部縦走 06.02.12
◆比良/蛇谷ヶ峰(途中まで) 06.02.05
◆比良/蛇谷ヶ峰 06.01.29
◆北山/愛宕山 06.01.08
◆北山/滝谷山 06.01.03
◆東山/比叡山(途中まで) 05.12.23
◆北山/貴船山 05.12.17
◆芦生/三国岳 05.12.11
◆北山/魚谷山 05.11.19
◆芦生/野田畑周辺 05.11.10
◆芦生/シンコボ 05.10.30
◆東山/醍醐山 05.10.23
◆北山/廃村八丁 05.10.16
◆比良/全山縦走 05.10.09-10
◆東山/比叡山縦走 05.10.01
◆東山/大文字山 05.09.24
◆北山/皆子山 05.09.24
◆北山/峰床山 05.09.17
◆北山/愛宕山 05.09.11
◆北山/雲取山 05.09.03
◆北山/桟敷岳 05.08.28

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